一般社団法人　セルフサポートマネージメント

一般社団法人　セルフサポートマネージメントのホームページへようこそ。
私たちは、障碍（しょうがい）のある方、高齢の方の自立をサポートするため
居宅移動支援事業所エスエスピーを立ち上げ、ご利用者様の自宅での掃除や調理
買い物や銀行・カラオケや病院に至るまでの外出のお手伝いを行っております。
その他にも、障碍をお持ちの方を対象に、各種イベントなどを行っております。

行動指針topics

信頼・・・互いを信頼し、思いやる
尊重・・・互いを尊重し、認めあう
創意工夫・・・どんな場面でも、創意工夫を忘れない

お知らせtopics

事務所移転の
　お知らせ

法人事務所を移転しました。
〒176-0001　東京都練馬区練馬3-1-6 練馬ハイツ803
Tel：03-6914-7727　FAX：03-6914-7727
今後ともどうぞよろしくお願いいたします。

※終了しました 視覚障碍者のためのメイク教室in Winter 2024
～使い方は1つじゃない！あなたに合ったコスメの使い方とは～
～メイクの悩みを解決しましょう♪～完全予約制

聞いてみたいけど、なかなか聞けなかったスキンケアやメイクに関するお悩みはありませんか？
今回のメイク教室は、事前に参加者の方からいただいたお悩みを解決しながら進めていきます。持っているけれど使い方が分からない化粧品の悩みや見えないからこその悩みなど、メイクアーティストの講師と全盲の講師がタッグを組んで解決します。
また、アイメイクは色彩検定資格を持つメイクアーティストがあなたに一番合う色を選んで丁寧に指導します。更に、参加者全員にお化粧品のサンプルはもちろん、あなたのその日の気分に合わせた香りのアロマ化粧水もプレゼントいたします！
優雅に香りを感じながら、楽しくメイクレッスンをしていきましょう♪
初めての方も講師やスタッフが丁寧にサポートしてまいりますので、安心してご参加ください。

◆講師：伊作　智子　プロフィール
「視覚障碍者のためのメイク教室」第１回からの大人気講師！グラビアアイドルのメイクアシスタントの後、化粧品メーカーに勤務。フリーとして企業の就活メイクや営業メイクトレーニング指導。同行援護従事者でもあり、分かりやすく丁寧に最近の流行も取り入れて指導していきます。

◆講師：石井　暁子／セルフサポートマネージメント代表理事　プロフィール
「視覚障碍者のためのメイク教室」第１回から主催、伊作氏と共に講師を務めています。全盲ならではの視点から、日々実際にメイクをしている中でのアイメイクからリップなどポイントメイクのテクニックを分かり易くお教えします。映画「暗いところで待ち合わせ」主演の田中麗奈さんに演技指導。映画「きみの瞳（め）が問いかけている」主演の吉高由里子さんにメイク、演技指導。

■日　時：2024年11月17日(日)13:00～16:00(受付開始 12:45)
■場　所：ココネリ（練馬区複合施設）3階　研修室1
東京都練馬区練馬1-17-1（西武池袋線・都営大江戸線　練馬駅北口徒歩1分）
■内容：お肌のお手入れ、基礎化粧からフルメイクを行います
■参加費：1,000 円(材料費含む)
■定員：先着14名(完全予約制) ※介助者同伴の方優先となります
■対象の方：視覚障碍をお持ちの方でメイクに興味がある方
※介助者の方は参加費は必要ありません
※介助者の性別は問いません！ご主人サポーター大歓迎です♪
■申込み・お問い合わせ：一般社団法人セルフサポートマネージメント
　●電話:080-8743-1138 ●メール s.1312002338@gmail.com

お申込みはこちらまで👇
s.1312002338@gmail.com

※終了しました 父の日イベント
～家族でお肌診断体験～完全予約制

日頃の疲れたパパのお肌を、辛口肌診断で美肌に変身させよう！

親子で肌診断後、ご希望者は洗顔体験！お子様連れだとなかなか受けづらい肌診断を
数多くの芸能人が通う『自由が丘クリニック』で行っている肌診断器を使用して、
お一人おひとりの細かい状態を詳しく診断します。
診断後は肌状態に合わせて、クリニックで生まれた『JCPROGRAM』のサンプルをプレゼント！
また、洗顔体験ではきめ細かい、弾力性のある濃密な泡が出る洗顔料で、
毛穴に詰まった汚れや皮脂まで取り除き、スッキリとした洗い上がりを実感できること間違いなし♪
この洗顔料は天然由来の「エブリコエキス」（整肌成分）を配合し、肌を引き締め、
肌のテカリを抑制しながら、保湿成分でお肌を乾燥からも守ります。
いつもはお肌なんて気にしないパパ、この機会にお肌をお手入れしてみませんか？
アドバイザーにお肌のお悩み相談もできますので、ママもお気軽にご参加ください♪

㈱自由が丘クリニックドクターズコスメティクス様　協賛

お肌に合わせた化粧水サンプルプレゼント🎁

■日　時：2024年6月16日(日)12:30～14:00(30分単位で予約)
■場　所：ココネリ（練馬区複合施設）3階　研修室1
東京都練馬区練馬1-17-1（西武池袋線・都営大江戸線　練馬駅北口徒歩1分）
■参加費：1名 500 円(材料費として)
■お問い合わせ： 080-8743-1138

お申込みはこちらまで👇
https://mail-to.link/m9/166u9rw

※終了しました ギフトラッピングtoパパ
～選べるギフト付き　オリジナルラッピングをして感謝の気持ちを贈ろう～完全予約制

父の日のプレゼント作りとミニゲームで親子で楽しむイベントです。
ギフト商品は次の2点からお子様にお選びいただけます。
①お米ギフトで話題の創業132年株式会社いづよねのお米を父の日オリジナルパッケージにしました。お子さんにパパのお名前を書いてもらい、気持ちを伝えます！
②日本酒（300ml）お酒の好きなパパに、感謝の気持ちを込めて素敵にラッピング♪
お子さん自身でデコレーションしたラッピングに、オリジナルメッセージカードを添えて、世界で一つだけのプレゼント作りをします。また、ミニゲームはおかしの景品付き。
お名前ビンゴやなぞなぞゲームで親子で一緒に盛り上がること間違いなし。
パパと一緒に参加して楽しい時間を過ごしても良し！ママと参加して、パパをびっくりさせても良し！
父の日の贈り物を何にしようか決めかねている方、お子さんとご一緒にご参加くださいませ。

■日　時：2024年6月16日(日)14:30～16:00(14:15受付開始)
■場　所：ココネリ（練馬区複合施設）3階　研修室1
東京都練馬区練馬1-17-1（西武池袋線・都営大江戸線　練馬駅北口徒歩1分）
■対　象：5歳程度から小学校4年生程度のお子さんとパパorママ
　　　　　※視覚障碍をお持ちのパパさんママさんも大歓迎！
■定　員：15組程度(完全予約制)
■会　費：お子さま1名 1,000 円(材料費として)
　　　　　※別途ギフト代＋500円(①お米ギフト＋500円、②日本酒＋500円)
■連絡先：✉ s.1312002338@gmail.com 080-8743-1138

お申込みはこちらまで👇
https://mail-to.link/m9/180bmi0

※終了しました Instagramで話題
「壁掛けひな人形」をつくってみよう！
親子でハンドメイド教室完全予約制

お雛様作りをお子さんと一緒に楽しむイベントです。
布の上に、講師が用意してくれたパーツを貼り合わせていき
オリジナルのタペストリーを作ります。
講師が丁寧にアドバイスしてくれるので不器用だと思う方でも
楽しんでいただけます。
インスタ映えするフォト撮影もお手伝いします♪
親子で楽しくひな祭りの準備をしませんか？
■日　時：2024年2月23日(金・祝)13:30～15:00(13:15受付開始)
■場　所：ココネリ（練馬区複合施設）3階　研修室1
東京都練馬区練馬1-17-1（西武池袋線・都営大江戸線　練馬駅北口徒歩1分）
■対　象：5歳程度から小学校4年生までのお子さんとパパorママ
　　　　　※視覚障碍をお持ちのパパさんママさんも大歓迎！
■定　員：先着10組程度(完全予約制)
■会　費：1,300 円(材料費として)
　　　　　※姉妹や兄妹で参加の場合は¥300割引(2名 ¥2,300)
■連絡先：080-8743-1138 メール s.1312002338@gmail.com

◆講師：北條　雅子氏プロフィール
福岡の芸術学部デザイン科にて美術の教員免許取得。ぬいぐるみ会社では企画からデザインまで経験し、現在は、ミシン工房ハチドリを立ち上げ、入園入学バッグやぬいぐるみなどのオーダーメイドを行っている。
「推しぬいコーディネートBOOK」などの撮影に協力。ワークショップも行っており好評を博している。

お申込みはこちらまで👇
https://mail-to.link/m8/g0agcb

※終了しました 親子コーデメイク＆キラキラネイル教室～視覚障碍をお持ちのママも楽しめるクリスマス親子イベント～完全予約制

お子さんと一緒にクリスマスを楽しむおそろいのメイク方法をご紹介♪
プチプラコスメを使って親子でキラキラアイメイク＆リップを行います。
お子さんには好きな色とシールを選んでいただきネイル体験も実施。
男の子のお子さんも大歓迎！男の子用のシールもご用意しています。
今回は特別にフォトスポットもご用意！メイクで可愛くなってイヴに親子の思い出づくりをしてみませんか？
（会場後方にはキッズスペースをご用意しております。保育者もおりますので、安心してご利用ください。）
■日　時：2023年12月23日（土）13:00～15:00
■場　所：ココネリ（練馬区複合施設）3階　研修室1
東京都練馬区練馬1-17-1（西武池袋線・都営大江戸線　練馬駅北口徒歩1分）
■対　象：4歳程度から小学校2年生までのお子さんとママ
　　　　　※視覚障碍をお持ちのママも大歓迎！
■定　員：先着15組（完全予約制）
■会　費：1,000 円（材料費として）
■連絡先：080-8743-1138 メール s.1312002338@gmail.com
■持ち物：手鏡、薬用リップ（口紅の下地として使用できるもの）

プログラム
・開会あいさつ
・13:05～キッズのメイク＆ネイル
～休憩～
・14:10～ママのメイクレッスン（保育者付きキッズスペースあり）
・Q&Aコーナー
・閉会あいさつ
※時間に変動がございます。
サンタさんからプレゼントがもらえるよ！

◆講師：伊作　智子　プロフィール
「視覚障碍者のためのメイク教室」第１回からの大人気講師！グラビアアイドルのヘアメイクアシスタントの後、化粧品会社に勤務。フリーとして企業での就活メイクや営業メイクを指導。２児の母となり同行援護従事者として、分かりやすく丁寧に、流行のメイク方法も取り入れて指導していきます。

◆講師：石井　暁子／セルフサポートマネージメント代表理事　プロフィール
「視覚障碍者のためのメイク教室」第１回から主催、伊作氏と共に講師を務めています。全盲ならではの視点から、日々実際にメイクをしている中でのアイメイクからリップなどポイントメイクのテクニックを分かり易くお教えします。1児の母となり代表として、子育て中のママたちに合わせた様々なイベントを企画し実施しています。映画「暗いところで待ち合わせ」主演の田中麗奈に演技指導。映画「きみの瞳（め）が問いかけている」主演の吉高由里子にメイク、演技指導。

お申込みはこちらまで👇
https://www.instagram.com/selfsupport_management/

※終了しました キッズヘアアレンジ＆ママのためのワンポイントメイク教室～視覚障碍をお持ちのママも楽しめる親子イベント～

★登園・登校ヘアから休日アレンジまで♪男の子の参加も大歓迎！完全予約制

■日　時：2023年7月22日（土）13:00～15:00
■場　所：ココネリ（練馬区複合施設）3階　研修室1
東京都練馬区練馬1-17-1（西武池袋線・都営大江戸線　練馬駅北口徒歩1分）
■対　象：3歳程度から小学校2年生までのお子さんとママ
　　　　　※視覚障碍をお持ちのママも大歓迎！
■定　員：先着15組（完全予約制）
■会　費：1,000 円（材料費として）
■問い合せ連絡先：一般社団法人セルフサポートマネージメント 080-8743-1138 s.1312002338@gmail.com

プログラム
・開会あいさつ
・13:05～キッズヘアアレンジ
・14:10～メイクLesson
・Q&Aコーナー
・閉会あいさつ
※時間に変動がございます。
お子様にお菓子プレゼント♪

◆講師紹介／中村佳代さん
表参道にある有名美容室に勤務され「表参道コレクション」や雑誌撮影等のサロン外経験も積まれネイリストとしても活躍。現在は、ワンオネスト法律事務所において夫婦カウンセラーとして活動しながら、2児の女の子の育児に奮闘中。
【保有資格】・美容師免許・ネイリスト検定２級（日本ネイリスト協会　JNA認定）
・夫婦カウンセラー（日本能力開発推進協会　JADP認定）

◆講師紹介／伊作智子さん（メイク）
「視覚障碍者のためのメイク教室」第１回からの大人気講師！
グラビアアイドルのメイクアシスタントの後、化粧品メーカーに勤務。フリーとして企業の就活メイクやメイクトレーニング指導。同行援護従事者でもあり、分かりやすく丁寧に最近の流行も取り入れて指導していきます。

お申込みはこちらまで👇
https://www.instagram.com/selfsupport_management/

※終了しました 「iPhoneSE」視覚障碍者のためiPhone講座～初級編～

Presented by NTTドコモ

日時　　　 2023年6月25日(日)10:00～12:30 (受付開始9:45～) 所要時間約2.5時間
会場　　　 Coconeri（練馬区複合施設）3階　研修室1
〒176-0001 東京都練馬区練馬1-17-1（西武池袋線・都営大江戸線　練馬駅北口徒歩1分）
対象　　　・視覚障碍をお持ちの方で、iPhoneを触った事がない方
　　・持っているがほとんど利用していない方・これから購入をお考えの方
　　 ※iPhoneSEはホームボタンがあり、初心者の方でも使いやすい機種です。
参加費　　 500 円（会場費として）
定員　　　 14名（完全予約制）
概要　　　 NTTドコモ様が「iPhoneSE」を人数分ご用意。スマートフォンの特徴説明から、基本操作や音声通話、文字入力を体験。スマートフォンを触った事がない方も、持っているけれどいまひとつ使いこなせていない方も基本から学べる本講座にぜひご参加ください！スマートフォンを使いこなして、今よりちょっと便利な生活を始めてみませんか？
ご予約方法 お電話もしくはメールでご予約ください。
●電話：080-8743-1138 （代表石井）●メール：s.1312002338@gmail.com

※終了しました 「iPhoneSE」視覚障碍者のためiPhone講座午後の部～便利機能体験編～

Presented by NTTドコモ

日時　　　 2023年6月25日(日)14:00～16:30 (受付開始13:45～) 所要時間約2.5時間
会場　　　 Coconeri（練馬区複合施設）3階　研修室1
〒176-0001 東京都練馬区練馬1-17-1（西武池袋線・都営大江戸線　練馬駅北口徒歩1分）
対象　　　・視覚障碍をお持ちの方で、iPhoneSEにご興味のある方
　　・購入をお考えの方
　　 ※iPhoneSEはホームボタンのある機種です。
参加費　　 500 円（会場費として）
定員　　　 14名（完全予約制）
概要　　　 NTTドコモ様が「iPhoneSE」を人数分ご用意。iPhoneの概要説明から、音声読み上げ機能を使って基本操作、音声認識機能などを体験。実機体験と便利なアプリのご紹介がメインとなる講座です。基本操作からおさらいできる本講座にぜひご参加ください！色々な機能が備わったiPhoneの使い方を楽しく学んで、便利な生活を送ってみませんか♪
ご予約方法 お電話もしくはメールでご予約ください。
●電話：080-8743-1138 （代表石井）●メール：s.1312002338@gmail.com

※終了しました 視覚障碍者のためのヨガ教室

オンライン開催

お正月太りを解消！凝り固まった骨盤周りを動かして、一緒に太りにくい体づくりをしてみませんか？

お正月太りが気になる方、リモートワークなどで一日中座っている事が多い方、産後で
骨盤のゆがみが気になる方に、是非参加していただきたいヨガ教室を開催します！骨盤を
正常な位置に近づけることで、体形のみならず、腰痛や体の様々な不調が緩和されます。
インストラクターと一緒に、楽しくゆっくりと体を動かしましょう！！
「ヨガは初めてで心配・・・」という方でも安心してご参加いただける内容です。

■日　時：2023年1月21日（土）10:45～11:45（受付開始　10:30～入室＆位置確認）
■場　所：お好きな場所（Zoomにて入室）※アカウントはご入金後にメールにてお送りします。
■対象者：視覚障碍をお持ちの方でヨガに関心のある方（男性可）
■定　員：先着10アカウント程度（完全予約制）
■参加費：1つのアカウントにつき1,500円お子様やご家族とも参加できます！
■用意するもの：あればヨガマット（バスタオル等）、飲み物、汗拭きタオル
■申込み・お問い合せ：一般社団法人セルフサポートマネージメント
●メール：s.1312002338@gmail.com ●電話：080-8743-1138

◆インストラクター：宮澤圭子氏プロフィール
●日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター ● mellow flow ティーチャートレーニング修了
●ブリスベイビーマタニティ指導者養成講座修了
ヨガのポーズや呼吸法だけではなく、各ポーズの効果についての理論も修得し、美、癒し、健康を総合的にアドバイスできる専門家として活躍中。現在は、代官山や恵比寿のスタジオで、空中ヨガや岩盤浴ヨガ、体幹トレーニングを教える傍ら、個人でも、大手芸能事務所所属の女優・タレントを中心にマンツーマンのプライベートレッスンを行っています。また、トップアスリートに人気の※楽体（らくだ）を使ったトレーニングでは、インストラクター兼モデルとしてテレビ出演もされています。

※楽体（らくだ）とは……スポーツ選手のパフォーマンスを高めるため、身体運動科学、姿勢学の研究から生まれた体のバランスを整えるゴムチューブ状の運動補助器具。無理なくストレッチと筋力アップができ、リラクゼーションからトレーニングまで様々な運動が可能

一般社団法人セルフサポートマネージメント
東京都練馬区練馬3-1-6 練馬ハイツ803
03-6914-7727

※終了しました 視覚障碍者のためのメイク教室 2022

～あなただけのポイントメイク編～無料肌診断＆化粧品プレゼント付き完全予約制

■日　時：9月3日（土）13:30～16:30（受付開始　13:15）
■場　所：ココネリ（練馬区複合施設）3階　研修室2
東京都練馬区練馬1-17-1（西武池袋線・都営大江戸線　練馬駅北口徒歩1分）
■対象の方：視覚障碍をお持ちの方で、メイクに関心のある方やお困りの方
■定　員：先着10名程度（完全予約制）※介助者同伴の方優先
■申込み・お問い合せ：一般社団法人セルフサポートマネージメント
●電話：080-8743-1138 ●メール：s.1312002338@gmail.com
■持ち物：薬用リップクリーム、飲み物
■参加費：3,000 円（実費・材料費）

※感染症対策として、ご参加の皆様にアルコールによる手指消毒のご協力をお願いしています。
※会場ではアクリル板設置、施設内の空調機器による換気を行っていますことをご了承ください。

第1回目からの講師が「2児の母」となりカムバック。全盲の講師と久々にタッグを組んで
鏡を使わなくてもできるレベルアップしたメイク方法をお教えします！

今回は肌診断の結果に基づき、自分だけの「My お肌レシピ」を作成していきます。
お肌の状態に合わせたスキンケアの紹介、お顔立ちと肌質をいかしたワンポイントメイクの方法を伝授します。

◆講師：伊作智子氏プロフィール
「視覚障碍者のためのメイク教室」第１回からの大人気講師！
グラビアアイドルのメイクアシスタントの後、化粧品メーカーに勤務。フリーとして企業の就活メイクや営業メイクトレーニング指導。同行援護従事者でもあり、分かりやすく丁寧に最近の流行も取り入れて指導していきます。
◆講師：石井暁子／セルフサポートマネージメント代表理事プロフィール
「視覚障碍者のためのメイク教室」第１回から主催、伊作氏と共に講師を務めています。
全盲ならではの視点から、日々実際にメイクをしている中でのアイメイクからリップなどポイントメイクのテクニックを分かり易くお教えします。映画「暗いところで待ち合わせ」主演の田中麗奈に演技指導。映画「きみの瞳（め）が問いかけている」主演の吉高由里子にメイク、演技指導。

一般社団法人セルフサポートマネージメント
東京都練馬区練馬3-1-6 練馬ハイツ803
03-6914-7727

※終了しました視覚障碍者のためのメイク教室 2022

～あなただけのポイントメイク編～無料肌診断＆化粧品プレゼント付き完全予約制

■日　時：7月9日（土）13:30～16:30（受付開始　13:15）
■場　所：ココネリ（練馬区複合施設）3階　研修室2
東京都練馬区練馬1-17-1（西武池袋線・都営大江戸線　練馬駅北口徒歩1分）
■対象の方：視覚障碍をお持ちの方で、メイクに関心のある方やお困りの方
■定　員：先着10名程度（完全予約制）※介助者同伴の方優先
■申込み・お問い合せ：一般社団法人セルフサポートマネージメント
●電話：080-8743-1138 ●メール：s.1312002338@gmail.com
■持ち物：薬用リップクリーム、飲み物
■参加費：3,000 円（実費・材料費）

※感染症対策として、ご参加の皆様にアルコールによる手指消毒のご協力をお願いしています。
※会場ではアクリル板設置、施設内の空調機器による換気を行っていますことをご了承ください。

第1回目からの講師が「2児の母」となりカムバック。全盲の講師と久々にタッグを組んで
鏡を使わなくてもできるレベルアップしたメイク方法をお教えします！

今回は肌診断の結果に基づき、自分だけの「My お肌レシピ」を作成していきます。
お肌の状態に合わせたスキンケアの紹介、お顔立ちと肌質をいかしたワンポイントメイクの方法を伝授します。

◆講師：伊作智子氏プロフィール
「視覚障碍者のためのメイク教室」第１回からの大人気講師！
グラビアアイドルのメイクアシスタントの後、化粧品メーカーに勤務。フリーとして企業の就活メイクや営業メイクトレーニング指導。同行援護従事者でもあり、分かりやすく丁寧に最近の流行も取り入れて指導していきます。
◆講師：石井暁子／セルフサポートマネージメント代表理事プロフィール
「視覚障碍者のためのメイク教室」第１回から主催、伊作氏と共に講師を務めています。
全盲ならではの視点から、日々実際にメイクをしている中でのアイメイクからリップなどポイントメイクのテクニックを分かり易くお教えします。映画「暗いところで待ち合わせ」主演の田中麗奈に演技指導。映画「きみの瞳（め）が問いかけている」主演の吉高由里子にメイク、演技指導。

一般社団法人セルフサポートマネージメント
東京都練馬区練馬3-1-6 練馬ハイツ803
03-6914-7727

※終了しました 視覚障碍者のためのメイク教室 2022

～あなただけのポイントメイク編～無料肌診断＆化粧品プレゼント付き完全予約制

■日　時：6月5日（日）13:30～16:30（受付開始　13:15）
■場　所：ココネリ（練馬区複合施設）3階　研修室2
東京都練馬区練馬1-17-1（西武池袋線・都営大江戸線　練馬駅北口徒歩1分）
■対象の方：視覚障碍をお持ちの方で、メイクに関心のある方やお困りの方
■定　員：先着10名程度（完全予約制）※介助者同伴の方優先
■申込み・お問い合せ：一般社団法人セルフサポートマネージメント
●電話：080-8743-1138 ●メール：s.1312002338@gmail.com
■持ち物：薬用リップクリーム、飲み物
■参加費：3,000 円（実費・材料費）

※感染症対策として、ご参加の皆様にアルコールによる手指消毒のご協力をお願いしています。
※会場ではアクリル板設置、施設内の空調機器による換気を行っていますことをご了承ください。

第1回目からの講師が「2児の母」となりカムバック。全盲の講師と久々にタッグを組んで
鏡を使わなくてもできるレベルアップしたメイク方法をお教えします！

今回は肌診断の結果に基づき、自分だけの「My お肌レシピ」を作成していきます。
お肌の状態に合わせたスキンケアの紹介、お顔立ちと肌質をいかしたワンポイントメイクの方法を伝授します。

◆講師：伊作智子氏プロフィール
「視覚障碍者のためのメイク教室」第１回からの大人気講師！
グラビアアイドルのメイクアシスタントの後、化粧品メーカーに勤務。フリーとして企業の就活メイクや営業メイクトレーニング指導。同行援護従事者でもあり、分かりやすく丁寧に最近の流行も取り入れて指導していきます。
◆講師：石井暁子／セルフサポートマネージメント代表理事プロフィール
「視覚障碍者のためのメイク教室」第１回から主催、伊作氏と共に講師を務めています。
全盲ならではの視点から、日々実際にメイクをしている中でのアイメイクからリップなどポイントメイクのテクニックを分かり易くお教えします。映画「暗いところで待ち合わせ」主演の田中麗奈に演技指導。映画「きみの瞳（め）が問いかけている」主演の吉高由里子にメイク、演技指導。

一般社団法人セルフサポートマネージメント
東京都練馬区練馬3-1-6 練馬ハイツ803
03-6914-7727

※延期しました
視覚障碍者のためのSeeing AIアプリ体験会

～待望の日本語版が完成！！～完全予約制

■日　時：3月15日（日）10:30～12:00（受付開始　10:15）
■場　所：ココネリ（練馬区複合施設）3階　研修室2
東京都練馬区練馬1-17-1（西武池袋線・都営大江戸線　練馬駅北口徒歩1分）
■対象の方：視覚障碍をお持ちの方で、Seeing AIアプリにご興味のある方
iPhoneを使用している方
※iPhoneのソフトウェアのバージョンがiOS 13.0以降でないとインストールできません。
(iPhoneの機種のバージョンではありません。ソフトウェアのバージョンは、
設定→一般→情報→ソフトウェアバージョンで確認できます)
※アプリのサイズが220MBほどありますので、空き容量があまりない場合はインストールすることができません。
※アプリのインストールには、AppleIDのパスワードが必要になります。
※当法人スタッフがインストールのサポートを致しますので、AppleIDパスワードのご確認をお願い致します。
■定　員：先着15名程度（完全予約制）
■参加費：500円（資料代として）
■持ち物：iPhone・イヤホン・AppleIDパスワード
■申込み・お問い合わせ：一般社団法人　セルフサポートマネージメント
電話：080-8743-1138
メール：s.1312002338@gmail.com

障碍がある人の目や耳の代わりとなったり、生活を支援したりする無料アプリが続々と開発、登場しています。
　さてこの度、視覚障碍をお持ちの方が、より生活を便利にすることができる視覚障碍者向けトーキングカメラアプリ「Seeing AI」日本語版が開発されました。
撮影した風景の説明、人や物の識別、色の判別、明るさの認識などをこなし、既にアプリを使用している多くの視覚障碍の方々からも多機能で便利なアプリと好評の声を頂いてます。
今回、実際にアプリをインストールし、操作方法をお教え致します！！
この機会に是非参加して、今よりちょっと便利な生活を送ってみませんか。

◆講師紹介
石井　暁子／一般社団法人　セルフサポートマネージメント　代表理事
全盲の当法人代表理事は、今回Seeing AI日本語版アプリの紹介を行っています。
アプリインストールから実際の操作・使用方法を視覚障碍者の立場からきめ細やかにサポート。
以下紹介ビデオ・掲載記事をご参照ください。

↓こちらがビデオ https://youtu.be/-mvffQoh6QU

↓こちらが掲載記事
https://news.microsoft.com/ja-jp/2019/12/03/191203-SeeingAI_expansion/

一般社団法人セルフサポートマネージメント
東京都練馬区練馬1-36-9 N-203 050-3544-1694

※延期しました
「視覚障碍者のためのおこづかい教育出前教室」

～「おこづかい」が子どもの人生を変える～完全予約制

■日　時：3月15日（日）　14：30～16：00（受付開始　14：15）
■場　所：ココネリ（練馬区複合施設）3階　研修室2
東京都練馬区練馬1-17-1（西武池袋線・都営大江戸線　練馬駅北口徒歩1分）
■対象の方：視覚障碍をお持ちの方で、お子さんやお孫さんのおこづかいについてご興味・関心
　　　　　　のある方。また、これからお子さんが誕生される方。視覚障碍をお持ちの方のご友
　　　　　　人の方の参加もOKです。
■定　員：先着20組程度（完全予約制）※介助者同伴の方優先
　　　　　※ご夫婦でのご参加、乳幼児・小学生のお子様同伴でご家族での参加も可能です。
　　　　　　申込み時にお伝えください。
■参加費：一組（一家族）500円（資料代として）
■持ち物：筆記用具・飲み物
■申込み・お問い合わせ：一般社団法人　セルフサポートマネージメント
電話：080-8743-1138
メール：s.1312002338@gmail.com

子育てをしていく中で、お子さんのお金との関わり方を考える時は必ずきます。
　お年玉をもらうようになったらすでにお金との関わりは始まっていると言われます。各家庭に
よって金銭感覚や価値観は様々。。。
子どもにお金の管理をどう教えたらいいか？貯金のできる子になってもらいたい。
などのお悩みはありませんか？
　今回「おこづかい」が子どもの人生を変えるをテーマにお金に関してのスペシャリスト、
ジブラルタ生命保険ファイナンシャルプランナーの柴田映子さんをお招きして、おこづかい教育のセミナーを開催致します！
　この機会にぜひ参加して、お子さんの「お金力」を高め賢く生きる力を養ってみませんか！！

◆講師紹介
柴田　映子／ジブラルタ生命保険株式会社　東京東支社　大手町第三営業所　所長
生命保険協会認定トータルファイナンシャルプランナー、コンプライアンスオフィサー、また
心理カウンセラーやカラーコーディネーターなどの資格を有し、営業所長歴7年のお金のスペシャリスト。数々の小学校や育児サークルなどで、おこづかい教育出前教室の講師を担当。
性格は明るく、常に前向き、情熱と愛情溢れるトークで、意見交換や各家庭でのおこづかい教育の秘訣をお教えします。

一般社団法人セルフサポートマネージメント
東京都練馬区練馬1-36-9 N-203 050-3544-1694

「視覚障碍者のためのメイク教室2019」～中級編～
人気のクッションファンデーションを使って、年齢に応じたメイク方法を提案します！！完全予約制

■日　時：12月8日（日） 13:30～16:30 （受付開始 13:15）
■場　所：ココネリ（練馬区複合施設）3階　研修室1
東京都練馬区練馬1-17-1（西武池袋線・都営大江戸線　練馬駅北口徒歩1分）
■対象の方：視覚障碍をお持ちの方で、メイクに関心のある方やお困りの方
■参加費：材料費・資料代として1,500円（介助者無料）
お一人でご参加の方は2,500円（ボランティア交通費含む）
■定　員：先着10名程度（完全予約制）※介助者同伴の方優先
※介助者同伴でないお一人でのご参加の場合は、ボランティアの方が見つかるまでご参加の確定ができません。またその際は、ボランティア交通費相当額をご負担頂くことをご了承ください。
■持ち物：薬用リップクリーム、飲み物
■申込み・お問い合せ：一般社団法人セルフサポートマネージメント
●電話：080-8743-1138 メール：s.1312002338@gmail.com

話題のクッションファンデーションを使用して、 初級編から一歩レベルアップしたメイクテクニックをお教えします。メイク用品もワンランクアップしたものを取り揃えています。
ベースは初級編同様、ファンデーションを使いながらもナチュラルでより艶感のある肌をつくり、目元は今年の秋冬トレンドのマット系を基調としたスモーキーアイにて大人っぽい品のある目元を演出します。
　また今回は、年齢に応じたメイク方法とお顔に合わせてカスタマイズした口元の演出を提案します。
　講師は第１回からお世話になっている伊作智子先生が、出産を経てカムバック。全盲の講師
石井暁子と久々にタッグを組んで、鏡を使わなくてもできるレベルアップしたメイク方法をお教えします！石井暁子は、全盲役の女優さんのメイク指導も行っています。
今年の冬のイベントなどでも使えるテクニックをぜひ一緒にマスターしましょう！！

◆講師：伊作　智子氏　プロフィール
「視覚障害者のためのメイク教室」第１回からの大人気講師！　
グラビアアイドルのメイクアシスタントを経験後、前職では、介護業界で障碍のある方や高齢の方の支援をしていました。メイクアシスタントの経験を活かし、ナチュラルメイクを基本に、最近の流行も取り入れて指導していきます。

一般社団法人セルフサポートマネージメント
東京都練馬区練馬1-36-9 N-203
050-3544-1694

「視覚障碍者のためのメイク教室2019」～中級編～ボランティア募集！！
人気のクッションファンデーションを使って、年齢に応じたメイク方法を提案します！！完全予約制

■日　時：12月8日（日） 13:30～16:30 （受付開始 13:15）
■集合・開催予定時間 12:30～17:00
■場　所：ココネリ（練馬区複合施設）3階　研修室1
東京都練馬区練馬1-17-1（西武池袋線・都営大江戸線　練馬駅北口徒歩1分）
■募集人数：6名程度
■交通費として1,000円をお支払いいたします。
■持ち物：飲み物

メイクに興味のある方、大歓迎！！

　参加者（視覚障碍者）の隣で、メイク工程のサポートを担当していただきます。
　講師の先生がデモンストレーションをお見せいたしますので、その説明やメイク工程のお手伝いをお願いします。
　今回は中級編ということで、今話題のクッションファンデーションを使用して、初級編から一歩レベルアップしたメイクテクニックをお教えします。メイク用品もワンランクアップしたものを取り揃えています。今年の冬のイベントなどでも使えるテクニックをこの機会に一緒にマスターしてみませんか。

◆ご参加のお申込み・お問い合わせ先
一般社団法人セルフサポートマネージメント担当者：石井暁子
●電話番号：080-8743-1138
●メール：s.1312002338@gmail.com
〒176-0001 東京都練馬区練馬1-36-9 N-203

「iPhoneＸＳ」をみんなで体験しよう！！
視覚障碍者のためのiPhone講座
～便利機能体験編～

■日時：2019（令和元）年9月16日（月・祝）14：00～16：30（13:45受付開始）
■場所：ココネリ（練馬区複合施設）3階　研修室1
　　　　東京都練馬区練馬1-17-1（西武池袋線・都営大江戸線　練馬駅北口徒歩1分）
※駅からの送迎をご希望の方は予約時にお申し付けください。
■対象の方：視覚障碍をお持ちの方で、iPhoneXSにご興味のある方、または購入をお考えの方
■定員：先着10名程度（完全予約制）
■連絡先　電話：080-8743-1138　　メール：s.1312002338@gmail.com
■会費：500円（資料代として）
　開催概要：NTTドコモ様に「iPhoneＸＳ」を人数分ご用意していただき、iPhoneの概要紹介から、基本操作、音声認識機能などを紹介、体験をしていただきます。
　iPhoneを普段利用している方も、いまひとつ使いこなせていない方も、基本操作をおさらいして、音声読み上げ機能を使って実機体験をする本講座にぜひご参加ください！
　さらに今回はホームボタンのないiＰhoneＸＳを使用しますので、ホームボタンのある機種を現在使用している方も、今後機種変更する際の参考にしてみてください。
　色々な機能が備わったiPhoneの使い方を楽しく学んで、便利な生活を送ってみませんか。
※拡大機能などのご紹介は今回ございませんのでご了承願います。
※NTTドコモ様がご用意したiPhoneを使用します。ご自身のスマホ持ち込みによる参加はご遠慮頂いております。
【プログラム（予定）】
◆iPhoneの概要紹介
◆iPhoneXS基本操作の練習
　◆実機体験／Siri体験・衣服の色調べ体験・Ｕメニュー体験・ＮＨＫラジオ体験
◆便利なアプリ紹介／Google翻訳アプリ・BlindSqareアプリ・UDキャストなど
　　※こちらはデモンストレーションと口頭説明のみとなりますことをご了承ください。
◆質疑応答
【　問い合わせ先　】
〒176-0001　東京都練馬区練馬1-36-9 N203
一般社団法人　セルフサポートマネージメント　　　担当者：石井　暁子
電話：080-8743-1138　　メール：s.1312002338@gmail.com

『女性視覚障碍者のためのヨガ教室』

完全予約制

日　時：2019年7月14日（日）
　　　　14：30～16：00（受付開始　14：00）
場　所：東京視覚障害者生活支援センター　体育館
　　　　東京都新宿区河田町10-10（都営大江戸線若松河田駅　河田口徒歩2分）
対象の方：視覚障碍をお持ちの方でヨガに関心のある女性の方
定　員：先着10名（完全予約制）
　　　　※介助者同伴の方を優先予約とさせていただきます。
参加費：1,500円　※介助者の方は無料
持ち物：・動きやすい服装でお越しください（着替えが必要な方には更衣室も有ります）
　　　　・飲み物　・汗ふき用タオル　　※ヨガマットはご用意します。
　　　　★3歳以上のお子様の同伴をご希望の方はご相談ください。
申込み：■電話：080-8743-1138 ■メール：s.1312002338@gmail.com

骨盤周りの凝り固まりやすい筋肉や関節をほぐし鍛えて、疲れにくい体を目指しましょう！！
デスクワーク中心のお仕事など一日中座っている事が多い方、産後で骨盤のゆがみが気になる方に是非参加していただきたいヨガ教室を開催します！
骨盤を正常な位置に近づけることで、腰痛や体の様々な不調が緩和されます。
もちろん、産後の骨盤のゆがみにも効果的。
インストラクターと一緒に、楽しくゆっくりと体を動かしましょう！！
「ヨガは初めてで心配・・・」という方でも安心してご参加いただける内容です。
■インストラクター：関根　圭子氏　プロフィール
・日本予防医学療術協会認定ヨガインストラクター
・ヨガのポーズや呼吸法だけではなく、各ポーズの効果についての理論も修得し、美・癒し・健康を総合的にアドバイスできる専門家として活躍中。
現在は、代官山や恵比寿のスタジオで、空中ヨガや岩盤浴ヨガ、体幹トレーニングを教える傍ら、個人でも、大手芸能事務所所属の女優・タレントを中心に、マンツーマンのプライベートレッスンを行っています。また、トップアスリートに人気の楽体(らくだ)_※を使ったトレーニングでは、インストラクター兼モデルとしてテレビ出演もされています。
_{※楽体（らくだ）とは…スポーツ選手のパフォーマンスを高めるため、身体運動科学、姿勢学の研究から生まれた体のバランスを整えるゴムチューブ状の運動補助器具。無理なくストレッチと筋力アップができ、リラクゼーションからトレーニングまで様々な運動が可能}
■お問い合わせ先
〒176-0001　東京都練馬区練馬1-36-9 N-203
一般社団法人セルフサポートマネージメント
電話：080-8743-1138　　メール：s.1312002338@gmail.com
みなさん奮ってご参加ください！！

『女性視覚障碍者のためのヨガ教室』ボランティア募集！！

■開催予定日時：7月14日（日）14：30～16：00（受付開始 14:00）
■集合・解散予定時間　13時30分～17時00分
■場　所：東京視覚障害者生活支援センター　体育館
　住所：東京都新宿区河田町10-10（都営大江戸線若松河田駅　河田口徒歩2分）
■募集人数：3名程度
■交通費として、一律1000円をお支払いいたします
　午前の部・午後の部のどちらかのご参加の場合は、1,000円となります。

ヨガを普段やられている方、興味のある方、大歓迎！！

【お手伝いしていただく内容】
　参加者（視覚障碍者）の隣で、ヨガの動きのサポートを担当していただきます。
　講師の先生の説明を聞いて、動きの誘導やお声掛けをお願いします。
　今回は、骨盤周りの筋肉や関節をヨガのポーズでほぐし、骨盤を正常な位置に
　近づけることで、腰痛や体の様々な不調を緩和していきます。
　ご自身の身体のケアにも役立つヨガのポーズをご一緒に覚えてみませんか？
◆ご参加のお申込み・お問い合わせ先
一般社団法人セルフサポートマネージメント担当者：石井暁子
●電話番号：080-8743-1138
●メール：s.1312002338@gmail.com
〒176-0001 東京都練馬区練馬1-36-9 N-203

「視覚障碍者のためのSeeing AIアプリ体験会」

完全予約制

■日　時：6月10日（月）13:30 ～ 15:30（受付開始：13:15）
　　　　　6月24日（月）13:30 ～ 15:30（受付開始：13:15）
■場　所：東京視覚障害者生活支援センター
東京都新宿区河田町10-10 （都営大江戸線若松河田駅河田口徒歩2分）
■対象の方：視覚障碍をお持ちの方で、Seeing AIアプリにご興味のある方
また、iPhoneを使用している方
※iPhoneのソフトウェアのバージョンがiOS 10.0以降でないとインストールできません。
(iPhoneの機種のバージョンではありません。ソフトウェアのバージョンは、設定→一般→情報→ソフトウェアバージョンで確認できます)
※アプリのサイズが350MBほどありますので、空き容量があまりない場合はインストールすることができません。
※アプリのインストールには、AppleIDのパスワードが必要になります。
※当法人スタッフがインストールのサポートを致しますので、AppleIDパスワードのご確認をお願い致します。
■定　員：各日とも先着10名程度（完全予約制）
■参加費：無料
■持ち物：iPhone・イヤホン・AppleIDパスワード
■申込み・お問い合わせ：一般社団法人　セルフサポートマネージメント
電話：080-8743-1138
メール：s.1312002338@gmail.com

障碍がある人の目や耳の代わりとなったり、生活を支援したりする無料アプリが続々と開発、登場しています。
今回は視覚障碍者向けにマイクロソフト社が開発したアプリ「Seeing AI」をご紹介します！
撮影した風景の説明、人や物の識別、色の判別、明るさの認識などをこなし、既にアプリを使用している
全盲の視覚障碍の方からも多機能で便利なアプリと好評の声を頂いてます。
実際にアプリをインストールし、操作方法をお教え致します！！
この機会に是非参加して、今よりちょっと便利な生活を送ってみませんか。
※SeeingAIは現在英語対応ですが、簡単な英単語や英文での案内となっておりますので英語が得意でない方でも
　十分利用できるアプリとなっております。

◆講師紹介
大島　友子／日本マイクロソフト株式会社　技術統括室　プリンシパルアドバイザー
マイクロソフト日本法人において、障害のある方、高齢の方を支援する技術と活動を担当し、
Windows PCやタブレットにおいて幅広いアクセシビリティ機能を提供している。

石井　暁子／一般社団法人　セルフサポートマネージメント　代表理事
全盲の当法人代表理事は、Seeing AIアプリを日常生活の中で既に利用。アプリインストール
から実際の操作・使用方法を視覚障碍者の立場からきめ細やかにサポート。

一般社団法人セルフサポートマネージメント
東京都練馬区練馬1-36-9 N-203 050-3544-1694

平成30年４月１日から障害者の法定雇用率が引き上げになります

障害者がごく普通に地域で暮らし、地域の一員として共に生活できる「共生社会」実現の理念の下、すべての事業主には、法定雇用率以上の割合で障害者を雇用する義務があります（障害者雇用率制度）。この法定雇用率が、平成30年４月１日より民間企業は従来の2.0％から、2.2％に引き上げになります。
今回の法定雇用率の変更に伴い、障害者を雇用しなければならない民間企業の事業主の範囲が、従業員50人以上から45.5人以上に変わります。令和３年４月までには、更に0.1％引き上げとなります。【厚生労働省ＨＰ(PDF)】

障害者差別解消法について

平成28年４月１日から、障害者差別解消法が施行されます！
本法律は、国連の「障害者の権利に関する条約」の締結に向けた国内法制度の整備の一環として、全ての国民が、障害の有無によって分け隔てられることなく、相互に人格と個性を尊重し合いながら共生する社会の実現に向け、障害を理由とする差別の解消を推進することを目的としています【内閣府ＨＰ】

障害者虐待防止法について

平成24年10月１日から、障害者虐待防止法が施行されます！
本法律では、国や地方公共団体、障害者福祉施設従事者等、使用者などに障害者虐待の防止等のための責務を課すとともに、障害者虐待を受けたと思われる障害者を発見した者に対する通報義務を課すなどしています【厚生労働省ＨＰ】

指定障害福祉サービス等の基準条例・規則が制定されました。

平成25年1月から、指定障害福祉サービス等の基準条例・規則が施行されます！
平成25年1月より、障害福祉サービス、障害者支援施設、障害児通所支援及び障害児入所施設の基準条例･規則が施行されます。
地域主権改革一括法により、障害者自立支援法等が改正され、これまで全国一律に厚生労働省令で定めていた障害児・障害者の事業所等の指定基準及び最低基準を都道府県の条例で定めることとなりました。
同様に、指定の申請主体に関する基準についても、都道府県条例で定めることとなりました。
そのため今後は、条例・規則に定める基準により指定や指導等を行うこととなります。　　　　　